Todas las personas pasan por momentos difíciles. Lo ideal es recuperarse y avanzar hacia el logro de un proyecto de vida. Es cuestión de afrontar los problemas y circunstancias adversas de la mejor manera posible, es decir, planteando diferentes alternativas de solución y considerando la más idónea para salir airosos del momento.
Es un término derivado del latín, del verbo, resilio, resilire que significa ´saltar hacia atrás, rebotar´
En psicología, la resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro.
Toda persona llamada resiliente es aquella que en un momento de su vida convirtió el dolor en una virtud, en una oportunidad para fortalecerse, crecer y salir adelante.
Situaciones como: el sufrimiento de una enfermedad, la pérdida de un ser humano, la pérdida de cualquier parte de su cuerpo, la pérdida de su patrimonio de toda una vida, entre otras tantas circunstancias e imponderables que se pueden presentar en el transcurso de la vida, son pruebas que retan la capacidad humana de la resiliencia.
Se pueden mencionar individuos famosos y conocidos por su trayectoria, así como por su desarrollo personal, tales como:
El científico Stephen Hawking
La piloto de fórmula 1 María de Villota
La actriz Adamari López
La animadora María Alejandra Oraá
¿Qué tienen en común estas personas?
Para el Instituto Español de Resiliencia, las personas altamente resilientes se caracterizan porque:
- Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.
- Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis
- Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro
- Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
- Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.
- Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas.
- Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.
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