La cantante cubana Camila Cabello relevó que sufre de ansiedad

La cantante cubana, Camila Cabello utilizó sus redes sociales para confesarle a sus fans que padece una delicada enfermedad.

La artista también explicó el nuevo método que ha encontrado para combatir el padecimiento en los últimos meses, además de contar los problemas que ha pasado durante su vida.

Camila Cabello confesó que lleva mucho tiempo sufriendo ansiedad. Una enfermedad mental que, aunque no se note físicamente ha llegado a causarle dolor a la cantante cubana.

“Ninguno de nosotros estamos extensos de estrés, ansiedad, tristeza, dolor e innumerables problemas internos, ya sea en momentos o en periodos más largos. Para mí he sufrido de ansiedad tantísimo que no me ha quedado otra elección que cambiar. Y buscar nuevas herramientas que puedan ayudarme”, escribió en su Instagram.

Método para combatir la ansiedad

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all of us go through the same things and are trying to figure it out – none of us are exempt from stress, anxiety, sadness, pain, and countless other internal struggles, whether it’s moments of it, or longer than just moments – for me, i suffered from anxiety so much that I had no choice but to change, to look for different tools that could help me, because it was bringing me so much pain- the last few months especially, I’ve worked so hard on this and am experiencing so much growth – which means, to anybody struggling, that growth and change is completely possible ! But today I just want to share this loving kindness meditation that is my favorite thing I’ve learned so far- because it’s easy to forget in our own struggles (I’ve been guilty of this and that’s why I love this particular practice so much) that everybody around us, and on this planet is fighting their own battle, and is feeling their own pain – some at a way more excruciating level than others, and therefore, EVERYBODY, even the people that most piss you off, are in DESPERATE need of love and kindness – I hope you try this practice today : for 10 minutes I breathe and picture somebody I love and say these phrases, I picture them happy and smiling as if it’s the best day of their lives, I picture them sad and wish them with all my heart that they be free from it – then I picture myself and say them about myself, then someone I’m not as close to (or someone you don’t get along with so much), and then I picture all the humans on the planet, and then all animals and living beings too- it really makes me feel connected and not alone , because the truth is – we never are, we’re all in it together . ❤️

Una publicación compartida de camila (@camila_cabello) el 19 Feb, 2020 a las 11:16 PST

La cantante de ‘Habana’ confiesa en las historias de Instagram que la meditación ha sido una gran parte de su vida en los últimos meses.

De igual manera, expresó que sentía que ahora era el momento de compartirlo con el mundo. Además de contar la técnica que ha encontrado para sentirse mejor consigo misma por si puede ayudar a alguien que está sufriendo lo mismo.

“En los últimos meses especialmente he trabajado muy duro y ahora estoy experimentando mucho crecimiento, lo que significa que para cualquiera que esté sufriendo, el crecimiento y el cambio ¡es completamente posible!”, agregó.

Meditación

Camila Cabello explica que la meditación consiste en dedicar 10 minutos en respirar e imaginarse a alguien que quieres feliz y repetir las frases que podemos leer en la foto: ‘Que seas feliz, fuerte. Que sientas que perteneces. Que estés libre de sufrimiento y conozcas la paz’.

Por último, afirmó que este ejercicio “me hace sentir conectada y no sola, porque la verdad es que nunca estamos solos, estamos en esto juntos”.

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Redacción Cubanos por el Mundo