El tiempos de cuarentena los influencers usan diferentes recursos para captar la atención de millones de personas que utilizan las redes sociales. Esta vez el video de Svetlana Morekova en cuarentena logró que muchos se sorprendieran.
La modelo rusa se dejó ver realizando una rutina de ejercicio en casa empleando nada más y nada menos que unos rollos de papel de baño. La joven demostró que con algunos pasos y cuidado se puede lograr cuidar el cuerpo mientras pasa el periodo preventivo de cuarentena por la pandemia de coronavirus en el mundo.
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El video de Svetlana Morekova en cuarentena
Desde su cuenta de Instagram @sweet_fit_lana compartió el video el pasado domingo 22 de marzo. En las imágenes se la puede ver realizando ejercicio para abdominales trasladando de un punto a otros los rollos de papel higiénico.
En la descripción dio los trucos y recomendaciones para la rutina aclarando que en solo 15 minutos se puede realizar. Explicó que lo ideal es realizar 3 rondas de 20 repeticiones cada una de cada ejercicio y dejó un llamado de atención:
Importante: No recomiendo hacer la barra para personas con presión arterial alta y baja visión. La espalda en todos los ejercicios es redonda. Especialmente la espalda baja.
Svetlana Morekova, modelo rusa en Instagram.
Video completo
Morekova detalló los pasos que siguió para la rutina para hacer más sencilla la tarea de los usuarios de entender lo que hizo.
- Giros clásicos.
- Giros de pierna por peso: componimos nuestra riqueza en un estante, luego separamos.
- Desde la posición de “esquina”, transferimos papel higiénico al “vecino” + una versión ligera de la pierna en el piso.
- Desde la posición de esquina transmitir papel bajo los pies.
- Lo mismo solo al enderezar las piernas una por una.
- La correa de la pierna se desplaza ampliamente papel de lado a lado.
Redacción Cubanos por el Mundo
