La historia de Chuando Tan, un fotógrafo singapurense de 58 años, está revolucionando las redes sociales.
Nacido el 3 de marzo de 1966, Tan ha sorprendido al mundo con su apariencia física, la cual desmiente su edad y se asemeja más a la de un joven de 20 años.
Su secreto, según revelaciones propias, es un estilo de vida saludable que prioriza la dieta y el ejercicio. Tan, quien incursionó en el modelaje en los años 80, aprendió la importancia de cuidar su cuerpo.
🇸🇬 | ES VIRAL: La historia de Chuando Tan, un fotógrafo de Singapur nacido en 1966, quien sorprende al mundo con su aspecto juvenil a sus casi 60 años y revela su secreto: una dieta y ejercicio rigurosos.
— UHN PLUS (@UHN_Plus) April 22, 2024
Su rutina incluye seis huevos cada mañana y ejercicios de fuerza cuatro… pic.twitter.com/pIiaVpvTo6
Hoy en día, su alimentación es meticulosa: para el desayuno ingiere seis huevos duros, dejando de lado dos yemas por cuestiones de colesterol, y complementa con leche, aguacate y bayas.
El almuerzo se compone de pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado, y evita bebidas como el café y el té, prefiriendo el agua.
El influencer comparte su filosofía con sus seguidores: “Eres lo que comes. No querrías verte como una hamburguesa, ¿verdad? Prefiero verme como una pechuga de pollo magra”.
Además, su régimen de ejercicios incluye entrenamientos de fuerza cuatro veces a la semana y natación nocturna durante una hora.
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En cuanto al cuidado de la piel, Cuando Tan utiliza gel limpiador facial y crema humectante diariamente. Aunque probó el bótox, decidió no seguir con tratamientos cosméticos.
Para mantener su cabello sin canas, se tiñe regularmente y enfatiza la necesidad de un horario de sueño constante, procurando no comer entre 5 y 6 horas antes de dormir.
La historia de Chuando Tan es un claro ejemplo de que la edad puede ser solo un número. Con disciplina y cuidado, ha logrado mantener una apariencia que ha cautivado a muchos, demostrando que la juventud puede ser una cuestión de actitud y hábitos saludables.
Redacción de Cubanos por el Mundo
