Los brazos, con el paso de los años años van perdiendo su firmeza y dureza. Sin embargo, a cualquier edad es posible superar este problema. Para ello te sugerimos varias rutinas de ejercicios fáciles de practicar y mantener si agotarte. Lo importante, es que adelgaces, moldees y tonifiques tus brazos.
Hay alternativas para tratar esta zona sin recurrir al quirófano que resultan muy efectivas. Lo ideal es mantener una rutina de ejercicios específicamente focalizada en esta zona.
El ejercicio de brazos, hombros y pecho sin mancuernas es muy sencillo y parece que no hará mucho, pero no es así. Esta práctica es muy fácil y muy efectiva, en el siguiente video podrás observar cómo realizarla.
También puedes complementar la rutina de brazos, mediante los consejos que te brinda la entrenadora colombiana Claudia Molina, para esto, te recomendamos ver y replicar los ejercicios contenidos en este segundo video.
https://youtu.be/Vo3hxPP69hA
