ABC.- El físico teórico británico Stephen Hawking cree que mil años es el margen de tiempo que podría restar para que la Humanidad se autodestruya, a manos de sus avances científicos y tecnológicos. Hawking hace esta siniestra declaración en su intervención en los 2016 Reith Lectures, una serie de conferencias organizadas por la BBC que exploran los grandes desafíos que enfrenta la humanidad.
En la primera conferencia de Hawking, que será emitida el 26 de febrero en la BBC, el británico cubre el tema de los agujeros negros y otros conceptos sobre estos objetos desconcertantes. Al final de la conferencia respondió a las preguntas del público acerca de la capacidad de la Humanidad ante la autodestrucción. Según Hawking, a medida que sigamos avanzando, tanto científica como tecnológicamente veremos la creación de nuevas formas de que las cosas puedan salir mal.
El científico menciona la guerra nuclear, el calentamiento global y los virus producidos por manipulación genética como las cosas que podrían provocar nuestra extinción. Pero ese mismo progreso también puede protegernos y hacernos más resistentes. En el avance de la conferencia que ha difundido la BBC, Hawking ha añadido que no se abandonará el progreso y que, por lo tanto, se deben conocer los peligros y controlarlos.
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Para estudiar al ser humano en toda su complejidad es necesario una disciplina que no solo resuelva sus problemas sino que también ayude a construir cualidades positivas que permitan potenciar las fortalezas de las personas. Si nos proponemos mejorar nuestras vidas, es necesario rechazar algunas ideas falsas que resultan contraproducentes para alcanzar el bienestar. Una de ellas consiste en pensar que se lo encuentra un día de manera repentina. Por el contrario, este se construye y, generalmente, esta construcción requiere de un gran esfuerzo. Otra idea afianzada comúnmente es que el bienestar es algo que se tiene o no se tiene, sin medias tintas; mientras que, en realidad, podemos considerar que hay un continuum entre el malestar y el bienestar en el que nos hallamos a lo largo del día y, más aún, de la vida. Por último, las personas erróneamente tratamos de modificar las circunstancias de la vida (dinero, pareja, etc.) creyendo que eso traerá consigo un definitivo bienestar. Debemos saber que, producto de la adaptación hedónica (nuestra capacidad para asimilar grandes transformaciones en la vida), esos cambios “externos” no producirán bienestar duradero.
El ejercicio físico es muy beneficioso para la salud, ya que reduce la ansiedad, el estrés y el riesgo de contraer enfermedades. También tiene un rol importante en las funciones cognitivas como la consolidación de recuerdos y la memoria de largo plazo. La ejercitación física, a su vez, mejora el flujo cerebral en estados de reposo, incluso a partir de períodos cortos de entrenamiento. Asimismo produce bienestar en el corto y mediano plazo, ya que el ejercicio genera endorfinas, las hormonas que generan sensación de placer y bienestar, además de tener un efecto analgésico en el organismo.
Tener y potenciar las emociones positivas es un recurso que también favorece el bienestar. En los últimos años empezamos a conocer el rol fundamental de las emociones positivas en nuestra vida. Una teoría muy aceptada demostró que no solo nos hacen sentir bien sino que buscan ampliar nuestro repertorio de recursos positivos y promueven la construcción de nuevas estrategias para mejorar la calidad de vida. Es así que cuando llevamos adelante un accionar que produce un resultado positivo, la emoción asociada nos impulsa a querer repetirla en el futuro. Podemos decir que la ciencia está comprobando que la expresión “ver la vida color de rosa” no estaría tan apartada de la realidad. Un estudio probó que cuando uno sonríe, el cerebro procesa la información proveniente de rostros con una expresión emocional neutra de la misma manera que cuando procesa rostros alegres.
