La Organización Mundial de la Salud reveló que más de un 15% de mujeres optaron por dar a luz por cesáreas, sobre todo en América Latina, algo que suma algunos riesgos °Foto: Eme de Mujer
emedemujer.com.- El parto normal es el vaginal que se desencadena de forma espontánea a partir de una labor hormonal. La oxitocina es la hormona encargada de enviar señales al cuerpo de la mujer para ayudarla a la expulsión del bebé. Este parto también se puede inducir administrando a la paciente oxitocina de forma externa. A partir de ese momento el útero se dilata y ayuda a través de contracciones que el bebé siga su camino natural.
Muchas embarazadas desconocen los beneficios del parto natural, por esta razón les mencionamos los principales:
• La madre se siente más libre, ya que puede ayudar -literalmente- a su hijo a nacer.
• Existe menor riesgo para la madre, porque pierde menos sangre que en un parto por cesárea y también disminuyen las posibilidades de una infección urinaria.
• Mantiene unos niveles de azúcar en la sangre adecuados y ayuda a que la placenta reciba más oxígeno.
• Podrá estar con su bebé de forma inmediata, en la cesárea debido a que se trata de intervención quirúrgica necesitara más tiempo mientras le hacen el cierre de la herida.
• El tiempo en la clínica es menor, entre 2 o 3 días, para ir a casa después.
• La recuperación será casi inmediata, no necesitará de un reposo largo para volver a su rutina.
Algunas mujeres por cuestiones de salud o médicas, no pueden dar a luz de forma natural. Por eso es muy importante hablar con el médico, así como estudiar los pros y los contras de su caso específicamente.
Un hombre intentó atrapar en sus brazos a una mujer que caía de un piso 11 en Enshi, en la provincia de Hubei, en China. El joven Feng Ning corrió hasta el frente del edificio y se puso debajo de la mujer cuando vio que caía. Apenas pudo atajarla con sus brazos y ambos cayeron al piso con fuerza.
La vi por primera vez en el Café Amor o Karabalí, como muchos seguimos llamando el centro nocturno. Otras pueden ser más histriónicas, más ingeniosas o tener más sentido del humor
La cantante puertorriqueña Olga Tañón cumplió hoy la promesa hecha a sus seguidores cubanos al ofrecer un multitudinario concierto frente al malecón de La Habana, en el que cantó sus éxitos y compartió escena con conocidos músicos de la isla como Descemer Bueno y el grupo de fusión Qva Libre. “Ha sido un placer compartir … Read more
Las cejas son el marco de tu cara, por eso deben estar perfectas|Foto: eme de mujer.com
Las cejas cuidadas y perfiladas son fundamentales a la hora de verte bien. Son el marco de tus ojos, así que si tienen la forma ideal pueden hacer que tu cara se vea radiante incluso sin maquillaje.
Cuando quieras sacarte las cejas en casa, tienes que tener en cuenta las tres partes fundamentales de éstas: el principio de la ceja debe ser la parte más gruesa. La parte central, es decir, el arco de la ceja, debe seguir la forma de la cuenca del ojo y debe ir siendo progresivamente más y más delgada para que la tercera parte, el final de la ceja, sea más fina.
Cuando te depiles las cejas ten cuidado de que la anchura vaya disminuyendo y de que el arco de la ceja tenga una curvatura natural sin formar ningún pico. Con estos sencillos pasos aprenderás a hacerlo por ti misma y en solo minutos:
1. Con un aplicador de rímel o un pincel desechable, cepíllate los vellos de las cejas hacia arriba.
2. Con un par de tijeras, recorte los más largos guiándote por la forma de tu frente.
3. Con unas pinzas en ángulo, remueve los vellos de arriba y abajo, pero solo un par a la vez.
4. Con unas pinzas puntiagudas, agarra los más rebeldes individuales.
5. Para determinar donde comienza tu ceja debe, sostén un lápiz o brocha de maquillaje a lo largo de uno de los lados de su nariz. Cuando se cruza la esquina interior de tu frente es ahí donde se debe comenzar.
6. Ahora mueva el lápiz a través del iris, que es donde debe comenzar el arco.
7. El ángulo al final de la esquina externa del ojo es donde la ceja debe terminar.
8. Con esos ángulos y longitudes en la mente, rellene las cejas con movimientos ligeros y suaves, como si estuviera dibujando, al maquillarlas.
Los glúteos suelesn ser una de las zonas más olvidadas al momento de hacer ejercicios|Foto: MujerHoy.com
ABC España.com|MujerHoy.com-.Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los más desatendidos… Y eso a pesar de que casi siempre está en el número 1 de los músculos que queremos mejorar. Pues no busques más. Tener unos glúteos perfectos está al alcance de tu mano si eres constante. 10 minutos al día, durante 3, 4 o 5 días a la semana es suficiente para prepararse para el Verano con un cuerpo de escándalo. Estos son los mejores ejercicios para tener unos glúteos perfectos. Y si aún no has tenido suficiente, aquí tienes 10 más.
1. Sentadillas: Uno de los ejercicios ‘básicos’ para desarrollar tus glúteos son las sentadillas, de las que ya hemos hablado largo y tendido. Tienes varios tipos, pero debes comenzar sin peso y posteriormente ir aumentando la dificultad. Notarás el cambio.
2. Zancadas o ‘lunges’: Lo primordial en este ejercicio son dos cosas: mantener el equilibrio y no sobrepasar la punta del pie con la rodilla. Es un ejercicio muy efectivo para los glúteos y muy desatendido en favor de las sentadillas (normal, cuesta un poco más). Pero si eres constante, el beneficio es espectacular.
3. Puente: Recostado boca arriba, este ejercicio es uno de los más populares por su baja dificultad. Levanta el tronco y manténlo firme dos segundos, baja y vuelve a empezar. Si quieres más dificultad, no apoyes el culo en el suelo al descansar.
4. Extensión de cadera: Antebrazos en el suelo en paralelo, rodillas apoyadas y… A extender la pierna. Haz las mismas repeticiones de cada lado y no desfallezcas. Hay múltiples variantes, también hacia los lados.
5. Escaleras y/o ‘steps’: Sí, escaleras. Sube escaleras (hacia arriba, ojo) o usa un escalón o ‘step’ en tu casa. Un ejercicio muy sencillo y para el que no hace falta preparación previa. Si quieres aumentar la dificultad prueba a hacerla con una silla y/o añadir peso.
6. ‘Jumping jacks’: Posición de partida de pie, con los brazos pegados a las caderas. A continuación, damos un salto abriendo las piernas mientras llevamos los brazos por encima de la cabeza, dando una palmada. Después, vuelta a la posición inicial. Muy beneficiosos para las casi siempre olvidadas ‘cartucheras’.
7. ‘Mountain climbers’: Apoya los brazos en el suelo separados, pon el tronco en paralelo… ¡Y a correr sin moverse del sitio! Es un ejercicio ‘quemacalorías’ muy efectivo, pero muy cansado si no tenemos práctica. Tomátelo con calma y comienza aguantando 10 segundos.
8. Elevación de talones: Su nombre lo dice todo. Es uno de los ejercicios que más pronto descartamos porque parece que no vale para nada… Todo lo contrario. Es uno de los mejores para levantar nuestros glúteos y dejar atrás la temida flaccidez… Y si crees que son fáciles, prueba a hacerlos con pesas.
9. ‘High knees’: Corre en el sitio levantando bien alto las rodillas. Un truco es poner las manos a la altura de la cadera y elevar el muslo hasta ‘chocar’ con ellas. Muy divertido y efectivo.
… Y un par de trucos para que tus glúteos se vean mejor que nunca.
1. Sé constante: De nada sirve que estemos dos días a ‘tope’ para estar una semana sin hacer nada. Los glúteos son los mayores músculos de nuestro cuerpo y además son los que más usamos: están acostumbrados al ejercicio. Puede pasar que los primeros días tengamos agujetas, pero nadie dijo que esto fuera fácil, ¿no?
2. Visualiza tu objetivo: Uno de los mayores problemas a la hora de conseguir mejores glúteos es que no logramos ver resultados. Aparecen las agujetas y apenas notamos mejoría… Date tiempo, tu cuerpo tarda hasta tres semanas en asimilar los cambios. Un truco para no abandonar es ‘visualizar’ la zona (en este caso los glúteos) que estamos trabajando y notar como con cada movimiento llega un cambio a tus glúteos. ¡A por ellos!
Que el tiempo no conspire para conseguir tu belleza con un maquillaje fácil y sencillo pero radiante|Foto: MujerHoy.com
ABC España|MujerHoy.com-. Nunca te maquillas porque dices no tener tiempo, o no sabes como hacerlo, pero te encanta verte bien. Tan solo necesitas 10 minutos para estar guapísima con un maquillaje natural que, además, aguantará todo el día. Aquí te dejo 8 pasos muy fáciles a seguir.
1. Iguala tu tono de piel
Antes de empezar, tu piel tiene que estar limpia e hidratada. Crea una tez de aspecto unificado (después de haber tomado el sol es muy necesario, porque a la mayoría nos ha salido alguna manchita que otra, o la barbilla está más morena) usando una base líquida pura que contenga oxígeno para hidratar la piel. Aplícala utilizando la yema del dedo anular para dar pequeños golpecitos o con una esponja ‘beauty blender’, pero recuerda: en pequeñas cantidades y sin cubrir todo tu rostro, solo en las zonas con más defectos. Si prefieres obtener un maquillaje más ligero, elige unos polvos sueltos y aplícalos con la ayuda de una brocha gruesa en la nariz, la frente, el mentón y las mejillas.
También otra opción muy sencilla cuando vas con prisas es mezclar y aplicar una hidratante con un poco de base o utilizar una BB o CC cream.
2. Aplica el corrector solo donde sea necesario
Usando un pincel o también tu dedo anular, aplica corrector debajo de los ojos para ocultar cualquier círculo más oscuro, y en las imperfecciones que veas: en los lados de las aletas de la nariz, en los laterales de la comisura de los labios y debajo de estos justo encima de la barbilla. Si las imperfecciones son demasiado rojas, aplica antes un corrector verdoso; mientras que si son demasiado grises, como manchas, elige tonos amarillentos.
3. Ilumina
Ilumina y da brillo instantáneo a tu piel en los tres lugares clave de tu cara. Usando un iluminador en polvo es más fácil de aplicar con una brocha, así que hazlo debajo de los ojos, en la zona alta de los pómulos, y muy suavemente desde la frente y en línea recta por encima de la nariz hasta la barbilla. También son muy buenos y fáciles de aplicar los iluminadores en ‘stick’; y si utilizas iluminador liquido, recuerda utilizar muy poca cantidad y difuminar muy bien para que se una a tu base de maquillaje y no quede manchado.
4. Delinea tus párpados con un lapiz o khôl
Define tus ojos rápidamente trazando una línea con el lápiz por encima de las pestañas superiores. Después, con la yema del dedo o con la ayuda de un pincel de sombras, difumina un poco la línea para que no se vea perfecta y dé un toque más casual.
Si quieres ver tus ojos un poco más maquillados, utiliza una sombra en tono claro o marrón para maquillar todo el párpado móvil y luego realiza un fino delineado en la parte superior de tus pestañas. Puedes realizar tu eyeliner con ayuda de un pincel y un poco de sombra marrón oscura o negra para un acabado seco; o utilizar un eyeliner en tinta o gel para mostrar una mirada más intensa y un acabado húmedo de larga duración.
‘Smokey exprés’: para conseguirlos en tiempo récord, un truco muy efectivo es mezclar un poco de khôl con base de maquillaje y aplicar esta mezcla directamente con los dedos en los párpados.
5. Arriba pestañas
Cuando intentas estar lista rápidamente todo lo que realmente necesitas es acentuar las pestañas, sobre todo las superiores. Rízalas y aplica máscara en las pestañas superiores y dale un toque a las inferiores, déjalas secar y vuelve a aplicar una segunda capa de raíz a puntas y al revés, para que queden bien definidas y espesas.
6. Colorete
Aplica colorete en las manzanas de las mejillas y difumina el color hacia las sienes. Si quieres marcar más tus pómulos, te recomiendo que apliques polvos bronceadores y un colorete más oscuro que el que vayas a utilizar justo debajo del hueso del pómulo, siempre difuminando muy bien y de forma ascendente.
7. Cejas naturales
Se llevan gruesas y ultranaturales pero, si lo necesitas, puedes echar mano de una sombra de ojos del mismo color para perfilarlas un poquito. Hazlo siempre siguiendo la forma natural de la ceja, empezando desde la esquina interior y siguiendo hacia fuera.
8. Barra labial
Completa tu look con un color natural en los labios y con un toque de brillo. Un truco infalible si no te encuentras con muy buena cara es atreverse con las barras de labios de tonos rojo, rosa o coral. Las miradas se centrarán en tu boca.
¡Lista! Rostro, mirada y labios perfectos. En sólo 5 minutos habrás obtenido un look ideal para mostrar tu mejor cara cada día y ¡nunca descuidar tu imagen!
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La relación de pareja siempre debe estar basada en el respeto. Sin él, el noviazgo o el matrimonio se tornan en algo intolerable y difícil de mantener. Comportamientos como la humillación, el maltrato físico y la infidelidad son inadmisibles ¡No lo olvides!
