¡Interesantes! Tips para una buena exfoliación (+Vídeo)

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 168436bc3f3fdf02e063d6aeac0986eb1512251158224794Primicia.- Esta práctica esa la forma más sencilla y eficaz para darle una nueva vida a tu piel, sobre todo cuando luce apagada, seca y cansada.

La exfoliación la realizas en pocos minutos, y con ella conseguirás una piel magnífica, siempre y cuando la realices regularmente.

La clave de una buena exfoliación es encontrar la adecuada para tu tipo de piel. Por esa razón te traemos una guía que te ayudará a encontrar la perfecta para ti.

Granulados naturales

Este tipo de exfoliante corporal tiene ingredientes naturales molidos, estas son convertidas en cremas, lociones o geles. Y llegan a actuar como agentes abrasivos y eliminan todas las asperezas.

Es ideal para las pieles muy secas o normales, ya que combaten las asperezas y durezas. Se tiene que tomar en cuenta, que mientras más grande sea el grano del exfoliante, más abrasivo será. Las personas con pieles sensibles tienen que evitar el uso de este.

Enzimas de frutas

También son conocidos como exfoliantes iluminadores o clariying, ya que en veza de limpiar la superficie, las enzimas disuelven el “cemento” natural que mantiene unidas las células. Este llega a desprender la piel muerta tras el baño, otorgando un aspecto más brillante y sano.

Las personas que no resistan el efecto de fricción de los exfoliantes granulados deben optar por este. En cambio si tienes la dermis sensible evita preparar tu propio exfoliante, debido que estas frutas pueden irritarte.

Hidroxiácidos

Los alfahidroxiácidos (AHA) y los betahidroxiácidos (BHA) se encuentran en los peelings exfoliantes. Estos penetran en las capas superficiales de la piel y ayudan a desprender las células muertas.

Es ideal para las pieles secas y muy dañadas por el sol, ya que actúan muy bien con el AHA, otorgando un aspecto mas suave y brillante. Si tienes la piel grasa y regularmente te salen espinillas, deber optar por exfoliantes con BHA. Pero debes tener cuidado con los granos que estén abiertos.

Guantes de baño

Estos guantes o manoplas son una manera rápida y fácil de limpiar muy bien la superficie de tu piel Ya que elimina las células muertas mientras te duchas. Sin embargo, estos no dan profundidad, pero puedes utilizarlo diariamente junto con un gel.

 images?q=tbn:ANd9GcR5yhb1O4PXRwuxnO5LhPBT T3OilwPi5 3tipfEgdOiK17ciK9Es perfecto para las personas que quieran hacerse una exfoliación diaria. Mientras más fino sea el guante, más delicada será

Cómo usar bien un exfoliante

Aplica el exfoliante con ligeros masajes sobre la piel húmeda y limpia. Debes mantenerte lejos de la ducha mientras lo utilizas, de lo contrario no tendrá ningún beneficio.

Debes comenzar de abajo hacia arriba. Aplica el exfoliante con movimientos circulares mientras ejerces un poco de presión. Debes durar en cada parte unos segundos.

En las zonas como las rodillas, codos y pies debes poner mayor atención, ya que regularmente son más ásperas que otras zonas.

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Al momento de enjuagarte debe ser con agua tibia o fría. Seca con suavidad tu piel y aplica una crema hidratante en todo tu cuerpo.

Después de la exfoliación ve como reacciona tu piel. Si está enrojecida o la notas muy seca o irritada, significa que te frotaste mucho o que utilizaste un exfoliante muy fuerte.

¿Qué debo hacer después de ejercitarme? (+Vídeo)

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hydratation-2A tu Salud en Línea.- El entrenamiento no finaliza cuando concluyes tu rutina: una vez que hayas finalizado, esto es lo que deberías hacer para cuidar tu salud y tu cuerpo.

1 Toma un respiro

Hacer ejercicio supone un incremento del ritmo cardíaco, que puede llegar a los 220 latidos por minuto. Lo ideal, entonces, es reducir la frecuencia cardíaca hasta llegar a los 60 u 80 latidos por minuto, sin importar si estuviste haciendo bicicleta, natación o aerobics. De esta forma, tu organismo recuperará su ritmo natural de la mejor manera.

2 Hidrátate

Dependiendo de la intensidad del ejercicio y de la cantidad de sudor que elimines, precisarás mayor o menor cantidad de líquidos para hidratarte sin importar si te ejercitaste durante 30 minutos o dos horas.

Para calcular la cantidad de líquido que debes beber, puedes experimentar con un truco muy simple: pésate antes y luego de realizar tu rutina de ejercicios por cada 400 gramos de peso que pierdas, deberás tomar alrededor de unos 450 cc de agua. Recuerda beber lo más lentamente posible para asegurar la máxima absorción.

3 Recuerda estirarte

Nunca evites la sesión de estiramiento por falta de tiempo; ella te ayudará no solo a prevenir el dolor que surge luego de efectuar tus ejercicios, sino igualmente a que tus músculos se conserven más flexibles y menos propensos a las lesiones.

Ejecuta esta actividad en tramos, porque de nada servirá hacerlo en forma intempestiva. No olvides estirar tus piernas, tus hombros, y los brazos, además de la espalda.

4 Come

Sí, yo sé que puede parecerte raro que te aconseje comer luego de hacer ejercicios en los que supuestamente estás perdiendo peso, pero aunque no lo creas, no vas a recobrar las calorías perdidas.

Esto ocurre porque mientras haces ejercicio tu cuerpo quema grasa para conseguir la energía necesaria. Por lo tanto, las calorías saludables que tu organismo consume durante el entrenamiento se sustituirán por las de los alimentos que consumirás después de ejercitarte.

Hacer ejercicio
Después del ejercicio, también debemos cuidar algunos hábitos|Foto: recetasparaadelgazar.com

Ten en cuenta que lo que comas luego de asistir al gimnasio no deberá superar las 150 calorías para evitar consumir más de lo que tu organismo necesita. Opta por un yogur, frutos secos o una fruta. ¡Que sea algo bien nutritivo!

Si tienes en cuenta estos 4 consejos, ten por seguro de que tu entrenamiento dará un mejor resultado y tu cuerpo se conservará siempre saludable.

https://youtu.be/jaxuUY1Ef6Q

 

 

 

¡Una opción! Maquillaje permanente (+Vídeo)

 

¿Un maquillaje inalterable y que se mantenga impecable en todo momento? ¡Ahora ya es posible gracias al maquillaje permanente! |Foto: En Femenino
¿Un maquillaje inalterable y que se mantenga impecable en todo momento? ¡Ahora ya es posible gracias al maquillaje permanente! |Foto: En Femenino

En Femenino.- ¿Un maquillaje inalterable y que se mantenga impecable en todo momento? ¡Ahora ya es posible gracias al maquillaje permanente! Gracias a esta técnica podrás olvidarte de hacerte el eyeliner a diario, de maquillar tus cejas cada mañana, ¡e incluso podrás dibujarte un lunar donde más te guste! Ahorra tiempo y dinero con esta revolucionaria técnica que cambiará para siempre tu forma de maquillarte.

¿Qué es?

El maquillaje permanente es como un tatuaje. Un tatuaje, algo particular, que se realiza con unas agujas ultrafinas a nivel epidérmico. Se inyectan pigmentos en la superficie de la piel, bajo pequeños vasos sanguíneos. Estos pigmentos se prueban con anterioridad en un laboratorio para asegurar que no producen reacción alérgica alguna. Evidentemente, eres tú la que elige el color. Esta técnica sirve para redibujar cejas poco pobladas, perfilar unos labios demasiado finos o mal perfilados, pintar la raya del ojo, disimular una cicatriz o hasta para hacerte un lunar.

¿Cómo se hace?

Tras haber realizado un trazo con el lápiz, el experto introduce los pigmentos milímetro a milímetro con una aguja y siempre bajo los efectos de la anestesia local. Duele mucho menos que un tatuaje común.
Una intervención de este tipo dura una media de 1 hora. Dos semanas más tarde, tienes que volver a hacerte un retoque. La piel queda un poco roja y algo inflamada entre los primeros 8 y 15 días tras la intervención. Por tanto, las zonas retocadas deben limpiarse bien con un antiséptico.

Permanente pero no definitivo

Es un maquillaje que llevarás a diario, así que tiene que ser algo natural, lo que no impide que se pueda intensificar según el gusto, con un maquillaje tradicional.
Con el paso del tiempo y la exfoliación natural de la piel, los pigmentos se eliminan y el color se atenúa. Todo depende de la velocidad con la que la piel se renueva, los colores que se han utilizado y el estilo de vida de la persona (el sol, por ejemplo, altera los pigmentos). El maquillaje, por tanto, es permanente pero sólo durante 2 o 3 años.

Ventajas

-El maquillaje permanente siempre está bien, no se corre, no se va y siempre está impecable sea cual sea el momento del día y estés donde estés.

-Apenas se sangra con esta técnica, por lo que estás presentable rápidamente.

-El hecho de pincharte estimula la microcirculación y activa la actividad de las células: las arruguitas se atenúan, sobre todo, alrededor del labio.

Precauciones que debes tomar

-Antes de decantarte por el maquillaje permanente, piénsatelo bien. Al fin y al cabo será algo que luzcas en tu piel durante mucho tiempo.

-Elige a un especialista con experiencia, un dermatólogo o un centro especializado.

-Antes de realizar la intervención, exige un presupuesto en el que se precise el precio y la parte del rostro que se retocará. Haz que se indique que la consulta informativa es gratuita y qué pigmentos se utilizarán. Los colores y los trazos que se apliquen deben ser de tu gusto.

-Exige que se utilicen pigmentos naturales, porque no son nocivos para el cuerpo.

También puedes ver este vídeo relacionado.

El perfume perfecto para ti (+Vídeo)

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Una esencia no solo es sinónimo de belleza y feminidad, sino también una declaración de personalidad y buen gusto|Foto: mujer.com
Una esencia no solo es sinónimo de belleza y feminidad, sino también una declaración de personalidad y buen gusto ¡Escógela bien!|Foto: mujer.com

Mujer.com.- Las fragancias se han convertido en una pieza más del atuendo femenino, ya que son capaces de revelar el carácter de quien lo usa, así como de evocar momentos y recuerdos tan solo con liberar sus notas.

Conscientes del poder del aroma, la industria cosmética se ha encargado de endulzar no solo nuestro olfato, sino también todos los sentidos con hermosos y llamativos avisos publicitarios que grafican la magia que encierra cada frasco.

Cuando vayas a adquirir un perfume debes guiarte por parámetros que vayan más allá de los envases o celebridades que los anuncian. Sigue los siguientes consejos:

Prueba el perfume

La química de tu piel juega un factor decisivo para el olor final, el PH (grado de acidez) es diferente en cada persona y puede variar por un amplio espectro de factores: la edad, el fumar, la alimentación, el medioambiente, la genética, el embarazo o el estilo de vida.

Conoce las notas

Un perfume posee una estructura concebida en forma de pirámide olfativa dividida en tres partes: las notas altas (son las que se perciben enseguida), las notas medias o corazón del perfume (aparecen al cabo de diez minutos) y las notas bajas (pesadas y tenaces, son las que fijan el perfume). Uno conoce el verdadero olor de un perfume una hora después de aplicárselo, cuando todas las notas realmente emergen.

La fórmula adecuada

Define los aromas que te gustan. Un perfume puede ser floral, afrutado, ambarino o amaderado. No siempre es fácil elegir la fórmula que mejor se adapta a una. Es necesario saber que el “eau de toilette” es ideal para usarlo a diario, ya que deja una estela discreta, al igual que las lociones y polvos que perfuman delicadamente la piel. Para una fragancia más intensa, elige un “eau de parfum”, ideal para la noche.

Aplícalo correctamente

Ponte siempre tu fragancia después de la ducha en el cuello, la nuca, las sienes, el pliegue de los codos, las muñecas, entre los pechos, detrás del lóbulo de la oreja y detrás de las rodillas. La razón es que en estas zonas fluye más la sangre. Para terminar, rocía unas gotas en el cabello, pues el aroma perdura allí casi todo el día. Un error muy común es frotar la fragancia al probarla. ¡No lo vuelvas a hacer! La fricción rompe las moléculas y altera el aroma final.

Conservalo perfecto

El tiempo de vida de un perfume bien cuidado es de entre dos a cinco años. Lo ideal es guardarlo en su caja original, en un lugar donde no esté expuesto al exceso de luz o a variaciones de temperatura.

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