El JOMO o la alegría de estar desconectado

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En vez de estar obsesionado revisando el correo, el JOMO recomienda aprovechar mejor el tiempo para compartir con la familia, los amigos, planificar el próximo objetivo profesional o el futuro récord deportivo a romper. En suma, la alegría de perderse por un momento de las llamadas o los mails. Lejos de promover la irresponsabilidad, el JOMO propone cumplir con todas las labores, pero asignando un momento para cada tarea

¿Qué sabes de los Masajes ‘Afterwork’?

masaje afterwork

 

Según apuntan los especialistas, los beneficios del masaje terapeútico están más que demostrados|Foto: informalia.com
Según apuntan los especialistas, los beneficios del masaje terapeútico están más que demostrados|Foto: informalia.com

informalia.com-. ¿Cuántas veces hemos acabado de un día de oficina, tras horas y horas sentados o al contrario, literalmente agotados? Cuando las piernas y la espalda empiezan a no responder es un claro síntoma de que nos merecemos algo más que un café para relajarnos. Que alguien nos trate con mimo y que nos ayude a recuperar el bienestar y la circulación de nuestro organismo se hace vital. La solución para eso tiene nombre ‘Masajes Afterwork’.

Ideales para enfretarnos a estas épocas tan frenéticas, este tipo de sesiones combinan a la perfección el masaje relajante y las propiedades de los productos que se empleen. En centros como Cristina Álvarez (C/Potosí 7) realizan el masaje afterwork a base de derivados de algas y con un alto contenido en magnesio, calcio y sodio. También los masajes relajantes hechos con aceites esenciales -y con indiscutibles reminiscencias orientales- que realizan en los centros Armonía (Calle Guzmán El Bueno 9) y los combinados con tratamientos faciales en el consolidado Felidad Carrera (Castelló 67) suman dentro de la gran cantidad de oferta existente en ciudades como Madrid.

Según los especialistas, estos tratamientos ayudan a mejorar la circulación de la sangre y potencian la relajación, fundamental antes de disfrutar de los días de fiestas de empresa, cenas con amigos y comidas familiares sin descanso.

“Con este masaje conseguimos dirigir los nutrientes necesarios a las células, eliminando impurezas y toxinas. Además, al estimular la liberación de endorfinas, provocamos una placentera sensación de relax y bienestar, que ayuda a disminuir dolores y reducir el estrés”, aseguran desde el centro de estética.

Según apuntan los especialistas, los beneficios del masaje terapeútico están más que demostrados y son los siguientes:

1- Ayuda a mejorar la flexibilidad

2- Disminuye las retenciones de líquidos y depósitos de grasa

3- Reduce el estrés

4- Alivia los dolores de cabeza por tensión nerviosa

5- Mitiga dolores de espalda

6- Mejora el aspecto general de la piel. Previene el envejecimiento cutáneo.

Parecen ser todo ventajas, ¿A qué esperáis para animaros?

También puedes ver el siguiente vídeo relacionado.

https://youtu.be/ltiEmtfjmNA

Chocolaterapia: dulce técnica de belleza, salud y bienestar

Condis chocolaterapia

    La chocolaterapia es una técnica muy utilizada en los centros de belleza con el fin de suministrar grandes beneficios y no solo a nuestra piel, sino igualmente a nuestra salud. Desde luego, su principal ingrediente es el cacao, uno de los más exquisitos manjares que tenemos hoy en día para muchas de nosotras. … Read more

La fórmula para quedarte dormido más rápido

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Dormir es vital para una buena salud/Foto:20minutos.es
Dormir es vital para una buena salud/Foto:20minutos.es

El stress, la ansiedad, los nervios o incluso algunas sustancias que se consumen a diario causan el insomnio. Esto produce cambios en el organismo causando una mala respiración. Se respira más rápido y menos profundo de lo que se debería, lo que deriva en proporciones inadecuadas de niveles de gases en sangre. Entonces ¿Cómo quedarte dormido más rápido?
El Dr. Weil, de la Universidad de Harvard simplificó técnicas milenarias de respiración, utilizadas por algunas culturas orientales, y creó la técnica “4-7-8” que ayuda a controlar la respiración para devolver la concentración de gases en sangre a sus niveles normales, lo que lleva a bajar el ritmo cardíaco y entrar en un estado de relajación.
Cuando estés tumbado en la cama sin poder dormir, no te olvides del “4-7-8”. Un tip, el Dr. Wail recomienda que durante todo el ejercicio se mantenga la punta de la lengua tocando la encía superior de la boca.