Cómo elegir el desmaquillante perfecto para ti

Apr 8, 2016 by @norismarnavas

efeblog como elegir el desmaquillante perfecto para ti

Desmaquillarse es una practica vital para mantener y cuidar la lozanía de la piel del rostro|EFE — Desmaquillarse es una práctica vital para mantener y cuidar la lozanía de la piel del rostro|EFE

efeblog.com.- Una de las rutinas de belleza necesarias para eliminar todos los restos de maquillaje es el uso de un buen desmaquillante. Al elegir un desmaquillante facial, es recomendable poner una atención especial a la zona de los ojos. Una zona que es muy sensible y que requiere de un tratamiento específico.

Los desmaquillantes que se pueden usar bajo la ducha son productos especialmente cómodos y prácticos ya que podrás utilizarlos durante ese momento de relax en el baño. Eliminan el maquillaje y la máscara de pestañas aportando a la piel suavidad e hidratación. Podrás aplicarlos sobre tu piel sin necesidad de utilizar algodón.

Uno de los aspectos que valoran muchas mujeres al elegir un producto desmaquillante es el formato del producto. Muchas mujeres valoran la comodidad de las toallitas desmaquillantes que pueden llevarse fácilmente en el bolso. Además, algunas firmas ofrecen toallitas recomendadas para todo tipo de pieles.

Este producto es especialmente aconsejable para llevar en el neceser de viaje ya que para el uso diario tiene el inconveniente de que al no guardarse en un envase con un cierre resistente, tienden a secarse si no se cierra correctamente. Las toallitas desmaquillantes aportan un agradable efecto hidratación, dejando una piel fresca.

Los desmaquillantes en crema ofrecen un agradable efecto hidratación y eliminan las impurezas de la piel. Conviene puntualizar que el cuidado de la piel no solo implica eliminar el maquillaje sino que el rostro también puede acumular impurezas como consecuencia de otros factores, por ejemplo, la contaminación. Al desmaquillarte, tu piel luce luminosa y bella.

Algunas personas prefieren tener en su neceser la suma de leche desmaquillante más el tónico. Productos que se conservan en su envase correspondiente. La leche se aplica sobre la piel y se retira utilizando un algodón suave. Acto seguido, puedes completar tu ritual de belleza utilizando un tónico de la misma marca del desmaquillante que has utilizado.

Para tratar la piel grasa o mixta es especialmente recomendable utilizar un desmaquillante en formato de gel. Para tratar la piel seca conviene utilizar un tratamiento de leche limpiadora porque nutre la piel en profundidad y previene las molestias propias de este tipo de piel. En el caso de tener una piel sensible es especialmente adecuado utilizar un producto hipoalergénico para prevenir cualquier posible reacción alérgica. Los productos desmquillantes en mousse o espumas son específicos para tratar pieles grasas.

Es muy importante utilizar un producto desmaquillante para cuidar la piel. ¿Qué beneficios produce esta rutina de belleza? Es vital para evitar un envejecimiento prematuro. La acumulación de maquillaje puede incrementar la aparición de arrugas y de ojeras. Este cuidado también es básico para prevenir la aparición de acné. Además de ello, cuidas tu rostro y también, tus pestañas ya que si no te desmaquillas de forma adecuada, notarás los restos de rímel en esta zona.

A continuación, te invitamos a ver este vídeo con información de belleza útil y práctica para desmaquillarte cada día de forma sencilla.

Música para los bebés durante el embarazo (+Vídeo)

Apr 2, 2016 by @norismarnavas

Las madres que escuchan música durante el embarazo están comunicándose con su bebé|EFE

efeblog.- Muchas de nosotras seguro que ha escuchado alguna vez decir que es bueno poner música a los bebés durante el embarazo. Aunque parezca un poco absurdo, la música y su sensibilidad podrán ayudarnos a tener un embarazo mucho más agradable y agradecido y es que el poder de la música es ampliamente desconocido.

Son muchos los estudios que demuestran que ponernos cascos en el vientre en cualquier de los meses de nuestro embarazo, es positivo para el futuro bebé. Además de relajarlo ya siendo únicamente una personita en potencia, dicen que escuchar música desde tan pequeños les hace despertar una alta sensibilidad en todas las artes, no sólo en el campo musical, sino también en el del arte y la interpretación.

Se recomienda escuchar todo tipo de música. No debemos escoger simplemente canciones comerciales, más bien, debemos intentar ser un poco selectivos en ese sentido. Por ejemplo, si en nuestro séptimo mes de embarazo notamos que nuestro hijo se revuelve mucho dentro de nosotras ¿Qué mejor que un poco de música clásica para relajarlo?

De la misma manera, son muchos los que han dicho que si haces la prueba a la inversa y pones música movida al niño, este empezará a hacerse notar dentro de la barriga, siguiendo el ritmo de la melodía.

Aunque parezca una tontería, la sensibilidad artística es muy importante para el futuro niño. El arte no sólo sirve para dibujar y hacer cosas bonitas, sino que despierta también nuestra creatividad, nuestra imaginación y por tanto nuestra inteligencia.

Por ello, aunque nos parezca increíble esto que acabamos de contar, debemos tener fe y llevarlo a la práctica. La música es una de las artes más universales del mundo, y por ello debemos confiar plenamente en ella.

Así que ya sabes, poner música durante el embarazo es una de las mejores opciones.

Ideas para decorar la habitación del bebé (+Vídeo)

Mar 30, 2016 by @norismarnavas

efeblog ideas para decorar la habitacion infantil

Ideas para decorar dulcemente la habitación de tu bebé|EFE

babycenter.- La habitación o rinconcito de tu bebé será muy especial porque ahí descansará, se sentirá seguro y pasará hermosos momentos de su infancia. Así que decorarla a tu gusto es una tarea importante que te traerá lindos recuerdos en el futuro. Este proyecto es muy emocionante para los papás, no importa si es una habitación exclusiva para el bebé, si la compartirá con un hermanito o si es sólo un rinconcito en tu habitación o en otro lugar de la casa.

Los padres primerizos suelen gastar una fortuna en la decoración del cuarto del bebé, pero ¿es realmente necesario? A continuación las decoradoras especializadas en habitaciones de bebé, Laura Guzmán y Gaby Romero, nos brindan algunos consejos prácticos de decoración y sobre cómo elegir los muebles:

Cambiador, cuna y moisés

Hoy en día la decoración del cuarto del bebé se ha vuelto más práctica, pero eso no significa menos estética. Lo ideal es comprar muebles versátiles, que cumplan más de una función para que los puedas utilizar por muchos años. Por ejemplo, el cambiador de pañales solía ser una repisa alta con un colchón pequeño arriba, cuando el bebé no usaba más pañales, el mueble dejaba de servir.

Ahora recomendamos una cómoda con muchos cajones que en la parte de arriba tenga una pequeña hendidura para cambiar al bebé, donde se pone un colchoncito para que esté más cómodo. Cuando el bebé crece simplemente se tapa la hendidura y tenemos un mueble para niño mayor que puede ser usado como librero o juguetero, por ejemplo. Y si en unos años nace un nuevo bebé, quitamos la tapa y ¡tenemos un cambiador de pañales nuevo! Es así que debemos pensar en muebles duraderos.

Las cunas que se convierten en cama también son muy prácticas. En estos casos es importante conseguir una cama que sea de tamaño individual y que tenga una especie de corralito alrededor, con un espacio para que el niño entre y salga de su cama. Así cuando el pequeño crece, simplemente se quita el corralito y queda sólo la cama.

El moisés también es un lindo detalle, pero ten en cuenta que sólo podrás usarlo los primeros meses de vida. Cuando el bebé tenga más fuerza y empiece a sentarse o a darse la vuelta, es hora de sacarlo del moisés para evitar que se caiga. También hay que tener especial cuidado con los hermanitos mayores y mascotas que al asomarse dentro de la canasta podrían tirarlo también.

Algunas cunas traen un adaptador para poner dentro el moisés, así no sentirás que el bebé tan chiquito se pierde en la cuna enorme y te evitas el riesgo de que alguien por accidente, tire la canasta.

Recuerda averiguar cómo escoger una cuna segura para tu bebé

Ropa de cama

Para la colcha elige una que sea reversible para que no te aburra muy rápido. Los cojines de varios colores ayudan a darle variedad a la decoración. Puedes invertir en cojines de diferentes tamaños; procura que las fundas se puedan reemplazar con facilidad.

Ten en cuenta que a menudo los juegos de cama incluyen más cosas de las que necesitas, por lo menos al principio. Por ejemplo, no es recomendable usar almohadas, cojines y edredones dentro de la cuna de un bebé pequeño. Es mejor usar los sacos para dormir, que les deje los bracitos libres, y que no se les pueda enredar o cubrir la cara como lo haría una cobija o un edredón.

Una buena idea para el edredón es guardarlo y usarlo en el piso como una pequeña alfombra decorativa hasta que el niño esté listo para usarlo. En cuanto a tus lindas almohadas o cojines, los puedes poner en una silla mecedora o en un sofá que tengas en el cuarto de bebé, hasta que sea seguro para éste usarlos dentro de su cuna o cama.

Además hay que tener en cuenta es que en Estados Unidos han prohibido los protectores de cuna (bumpers) por considerar que presentan un riesgo para la vida del bebé, porque podrían atorarse entre ellos y la cuna.

Un experto te dice cuándo es seguro que tu bebé duerma con una cobija.

Para las ventanas

En las ventanas puedes utilizar cortinas sencillas, transparentes y fáciles de lavar. Es recomendable poner doble cortina, una clara y otra opaca. También considera que, aunque las cortinas que selecciones sean fáciles de lavar, habrá que hacerlo con frecuencia, sobre todo si acostumbras tener la ventana abierta, ya suelen acumular mucho polvo.

Otra buena opción son persianas enrollables que suben y bajan. Procura que las que elijas sean bastante opacas para que al tenerlas bajadas oscurezcan lo suficiente. En la parte superior se puede poner una galería (cenefa) que combine con los colores de la decoración de la habitación. Esas galerías son fáciles de quitar cuando los colores del cuarto cambian.

¿Es necesario decorar el cuarto de tu bebé con un sólo tema?

Para las paredes

Un toque lindo para la decoración del cuarto del bebé son las paredes pintadas. Puedes contratar a una amiga que pinte muy lindo o hacerlo tú misma y plasmar un mural en la pared. Un bosque, un puente, un castillo a lo lejos o incluso nubes en el techo harán que el cuarto del bebé luzca único sin hacer un gran gasto.

Por otra parte si crees que te aburrirás pronto del mural en la pared podrías comprar viníles y mandar hacer las decoraciones de pared de madera y colgarlas como cuadritos que son fáciles de reemplazar. El nombre del bebé en letras de madera dan también un toque muy personal a la habitación del bebé.

Los colores claros y pastel inspiran mayor tranquilidad, sin embargo, los colores fuertes y brillantes llaman la atención del bebé, así que podrías lograr una buena combinación usando colores claros con detalles brillantes.

Cesto para la ropa sucia

Es muy probable que el cesto para depositar la ropa sucia siempre estará lleno porque los bebés suelen ensuciarse mucho. Un cesto grande te será de mucha utilidad pero cuando el bebé empiece a gatear lo mejor será tenerlo fuera de su alcance. Un pequeñito inquieto podría tener un accidente al echarse el cesto encima.

También puedes ver el siguiente vídeo relacionado

Ocho errores al cuidar la piel del rostro (+Vídeo)

Mar 29, 2016 by @norismarnavas

efeblog diez errores al cuidar la piel del rostro

La piel del rostro es más sensible que la del resto delcuerpo, debemos cuidarla con especificidades|efeblog-com

efeblog.com.- Dentro de los cuidados de bienestar tan importantes para sentirte bien en el día a día, no olvides cuidar de forma óptima tu piel puesto que hacerlo es sinónimo no solo de belleza sino lo que es más importante, de salud. Cualquier mujer aprende a cuidarse mejor superando algunos fallos que son habituales y que enumeramos a continuación:

Diez errores al cuidar la piel del rostro

1. Así como una mayor cantidad de champú no significa necesariamente una mejor calidad del lavado, del mismo modo, tampoco se debe de confundir el uso de una mayor cantidad de crema hidratante con un mayor beneficio de hidratación sobre la piel del rostro. Una excesiva cantidad del producto puede dificultar su absorción.

2. Otro error posible es el de utilizar una crema de una marca determinada por recomendación de una amiga sin haberte asegurado previamente de que ese producto se adapta a tu tipo de piel. Cada tipo de piel tiene unas necesidades concretas. Déjate asesorar por un experto que te indique cuál es tu tipo de piel y qué productos te recomienda para su tratamiento.

3. No leer con detenimiento la información, recomendaciones e instrucciones de uso de un producto supone no optimizar su uso del modo correcto. Al comprar una crema cosmética no solo tienes que fijarte en su coste sino también, consultar sus ingredientes.

4. Descuidar algunas zonas del rostro o incluso, utilizar un mismo producto para toda la cara también puede ser un error cotidiano. Por ejemplo, existen zonas específicas como el contorno de ojos que deben tratarse con productos específicamente recomendados para el cuidado de esta zona facial que es muy sensible. Utilizar un producto inadecuado en el contorno de ojos puede producir molestias por irritación. Además, también es muy importante no aplicar el producto con fuerza sobre la piel del rostro y todavía menos, en la zona de conforno de ojos.

hqdefault — Exfoliación, hidratación y limpieza son prácticas vitales para mantener una piel lozana|www.youtube.com

5. Una actitud posible pero nada recomendable es la de no desmaquillarte en profundidad al llegar a casa un viernes por la noche por cansancio o pereza. La piel tiene memoria. Llegues a la hora que llegues, no olvides desmaquillarte.

6. Descuidar la aplicación de la crema específica en la zona del cuello y el escote o darle importancia a esta zona únicamente durante el verano. No existe una edad concreta para empezar a cuidarte si tienes en cuenta que puedes cuidarte de forma acorde a tu edad.

7. La falta de constancia en la aplicación de la crema hidratante es otro de los errores que cualquier persona puede cometer. En ocasiones, por esperar resultados visibles inmediatos ante la aplicación del producto y experimentar cierta frustración al no notar un resultado de belleza. Del mismo modo, también es recomendable que te plantees un cambio de producto si no estás satisfecha con el que estás utilizando después de varias semanas o meses de aplicación. Un error posible es el de creer que las mejores cremas son las más caras.

8. No realizar una limpieza del rostro previa a la aplicación del producto es un hecho que también interfiere de un modo negativo en el tratamiento.

También puedes ver el siguiente vídeo relacionado

Cómo caerle bien a tu suegra

Mar 28, 2016 by @norismarnavas

Lo mejor es buscar alternativas y estrategias para que las relaciones familiares funcionen armónicamene|EFE

efeblog.com.- Ya se sabe que las suegras suelen ser complicadas, sobretodo al principio, cuándo aún no nos conocen y en lo único que piensan es en asegurarse de qué ninguna harpía se haya quedado con su hijito. Si no quieres tener que lidiar una lucha interminable con tu futura suegra, intenta caerle bien desde el inicio siguiendo los siguientes consejos:

– Sé detallista: si es la primera vez que vas a comer a su casa, trae el postre. Es algo que a todos nos gusta: un pastel de nata, un brazo de gitano o cualquier otra repostería. Le encantará. También suelen gustar las flores o los bombones, algo dulce para suavizar ese primer encuentro. Ayudarla a preparar la comida o a poner la mesa, también es una buena oportunidad para demostrar que eres una chica educada, aunque ella insista en que no, quedarás de maravilla.

-suegra-Intenta ser discreta: todos tenemos secretos inconfesables, como aquella fiesta en la que bebimos hasta perder el control o aquella vez que nos acostamos con un desconocido del cuál por no acordarnos, no nos acordamos ni de su cara. Sin embargo, debemos intentar que estos detalles no salgan a relucir la primera vez. Más vale pecar de chica humilde y discreta que no de fresca. Además, ¿quién quiere una lagarta para su hijo?

– Piensa en cosas que podáis hacer todos juntos: aunque pueda ser un engorro, llevar a cenar a tus suegros a algún lugar diferente (un restaurante griego, un japonés) o hacer turismo por algún pueblecito de montaña, puede hacerte ganar un par de puntos.

– Llévatela de compras: sobretodo si tu chico es hijo único, no habrá nada que le pueda hacer más ilusión a tu suegra que te la lleves de compras por el centro comercial, algo que su hijo y su marido seguro que detesta.

Si sigues estos consejos, no lo dudes, serás como aquella hija que siempre quiso pero nunca tuvo, ¡qué suerte!

Anticelulíticos, son más efectivos si los aplicas por la noches

Mar 28, 2016 by @norismarnavas

Es muy aconsejable aplicar el tratamiento cada noche|efeblog.com

efeblog.com.- Si bien la mayoría de las marcas de cosmética recomiendan aplicar el producto anticelulítico tanto por la mañana como por la noche, muchas mujeres solo lo aplican por la mañana y olvidan hacerlo antes de irse a dormir, un grave error si se toma en cuenta lo que explicaremos a continuación.

Sustancias que contiene un producto anticelulítico

Una buena crema anticelulítica debe contener ciertas sustancias indispensables para que realmente funcione:

Cafeína: Sustancia que ayuda a estimular la destrucción de la grasa localizada
Castaño de Indias: Ayuda al drenaje natural
Centella asiática: Facilita la circulación.
Carnitina: Una sustancia que activa el transporte de los ácidos grasos y los elimina.

Adiós piel de naranja

Un tratamiento efectivo para hacer frente al problema de la celulitis o también popularmente llamado como piel de naranja requiere que se aplique dos veces por día de día y de noche, pero la verdad es que la mayoría de los productos que aparecen en la actualidad son fórmulas adaptadas específicamente para el uso nocturno.

Muchos estudios han demostrado que el organismo y también la piel presentan distintos ritmos en sus procesos diarios y por ello generan resultados distintos cuando se los realiza en determinadas franjas horarios.

Hay marcas que han lanzado productos anticelulíticos que deben utilizarse solo por la noche porque es en esas horas en que aumenta la irrigación sanguínea de la dermis y del tejido adiposo, debido a que el sueño condiciona la temperatura de la piel.

También, la posición horizontal que se adopta al dormir origina que inmediatamente aumento el flujo sanguíneo en todo el cuerpo facilitando el drenaje de las acumulaciones de toxinas, oxigenación de los tejidos y también la eliminación de los líquidos en exceso.

También puedes ver este vídeo super visitado, tiene 3,689,988 visitas, por lo cual sus consejos deben ser muy buenos ¡Veamos!

Territorio femenino: Las cosas ‘intocables’ para una mujer

Mar 26, 2016 by @norismarnavas

Más allá de nuestra familia o el trabajo, hay algunas ‘pequeñas cosas’ que pueden hacer que emprendamos una auténtica guerra si alguien nos las cuestiona

Algunos ejercicios indispensables para adelgazar los brazos

Mar 26, 2016 by @norismarnavas

Tus fotos haciendo ejercicio, significan que invitas a compartir tu vigor y bienestar de vida | cpem

Cada zona del cuerpo requiere ejercicios en específico|EFE

efeblog.- La primera cosa que conviene saber es que es posible borrar esos kilos de más, y mal colocados, para esculpir el cuerpo, con el fin de obtener una silueta a medida. Para ello, no solamente es necesario comer menos, sino también aumentar la actividad física. Las mujeres no son las únicas en querer perder los kilos superfluos. También los hombres son conscientes que perder vientre o tener michelines es una amenaza para su look, pero también para su salud.

En cualquier caso, todo aquel que disponga de algo de tiempo libre, debe emplearlo en alguna actividad física. Así pues, para tener unos brazos más delgados es necesario ponerse a practicar deporte y obtener resultados óptimos en función de los deseos de cada uno.

Los hombres y las mujeres se quejan a menudo de tener unos brazos demasiado grasientos que les lleva a sufrir cierto tipo de complejos. Hoy presentamos tres ejercicios para solucionar el problema y poder adelgazar de los brazos.

Las grasas almacenadas en los brazos tan solo se eliminan a través de la práctica de un movimiento repetido que pretende tonificar el músculo y adelgazar los brazos. Dicho de otra forma, es necesario tener a mano unas mancuernas. El peso depende del tamaño, de la edad y del sexo. En principio conviene contar con mancuernas de 1,5 a 2 kilos por brazo, para empezar a trabajar la musculatura y adelgazar los brazos.

Ejercicio número 1

Sentados, con la espalda recta sobre un banco o un taburete, una mancuerna en cada mano, y los antebrazos plegados. Se despliega al mismo tiempo los antebrazos por delante mientras que los brazos permanecen pegados al cuerpo, llevando las mancuernas a la altura de los hombros, luego inspirando al volver a la posición inicial y expirando al repetir el movimiento. También se puede practicar este ejercicio en alternancia, pero entonces presentan menos eficacia.

Ejercicio número 2

Tumbado sobre la espalda encima de una colchoneta, las piernas flexionadas, los pies apoyados en el suelo, una mancuerna en cada mano, los brazos extendidos en la vertical por encima de los hombros. Se flexionan los antebrazos inspirando lentamente, los codos no deben tocar el suelo. Se expira al colocar los brazos de forma vertical.

De media conviene hacer 5 series de 15 extensiones, sin olvidar reposar un minuto entre cada sesión. Es necesario ser regular entregándose a diario al esfuerzo para un mejor resultado. Este ejercicio presenta la ventaja de hacer trabajar los tríceps de forma equilibrada para poder adelgazar los brazos.

Ejercicio número 3

Sentados sobre un taburete, o una silla sin respaldo, la espalda bien recta, una mancuerna sostenida con las dos manos detrás de la nuca. Se extienden verticalmente los antebrazos expirando, y luego se flexionan inspirando, cuidando de no curvar la espalda mientras se bajan los brazos. Se deben efectuar entre 4 y 5 series de 15 extensiones, con un minuto de reposo entre cada serie.

Si deseáis tener unos brazos finos o ligeramente musculosos, es la intensidad de esta práctica la que hará posible el desarrollo muscular. En cualquier caso, conviene tener cuidado con el exceso inverso de unos brazos demasiado musculosos, especialmente pensando en aquellas mujeres que pretenden tener unos brazos finos. Destaquemos que la natación, y particularmente el nado a braza, también ofrece un buen medio para afinar y adelgazar los brazos.